Urban Training

Adapté à nos modes de vie actuels, l’Urban Training est une façon complète et ludique de faire du sport. Activité complémentaire d’un sport collectif ou pratique sportive en soi, il permet de travailler à la fois son cœur et ses muscles.

L’idée est simple : reproduire à l’extérieur, dans la commune, une séance d’entraînement comme vous pourriez la faire dans une salle de sport. Cardio, renforcement musculaire, étirements… Chaque type d’exercice peut être réalisé en profitant de l’environnement urbain. Les escaliers, les barrières, les plots, les bancs sont autant d’outils pour réaliser des exercices variés et efficaces.

En collaboration avec l'association Urban Training, la Commune vous propose des cours gratuits encadrés par un coach.

Dates: du 6 mai au 14 octobre 2025 (pas de cours les 17 et 24 juin)

Lieu: Rendez-vous tous les mardis à 18h15 devant la Mairie de Plan-les-Ouates.

Horaire: Début de l'entraînement à 18h30

Inscription obligatoire : www.urban-training.ch